CBT I Terapi: MentalFuture
CBT I Terapi: MentalFuture, iPhone'da mevcut bir yaşam tarzı uygulamasıdır ve rehberli meditasyonlar ve farkındalık uygulamaları aracılığıyla zihinsel iyilik halini geliştirmeyi amaçlamaktadır. MENTAL FUTURE OOD tarafından geliştirilen bu uygulama, kullanıcıların kaygılarını azaltmalarına, uyku düzenlerini iyileştirmelerine, ADHD'yi yönetmelerine, bir ilişkiyi sonlandırmalarını atlatmalarına ve daha fazlasına yardımcı olmak için çeşitli özellikler sunmaktadır.
Uygulama, bireysel zihinsel sağlık hedeflerine uyacak şekilde kişiselleştirilmiş bir zihin geliştirme planı sunmaktadır. Yüksek etkili ücretsiz meditasyon seçenekleriyle kullanıcılar, zamanlarına uyacak şekilde kısa ve uzun seçenekler arasından seçim yapabilirler. Uygulama ayrıca duyusal hipnoz, günlük tekrarlamalar, bilimsel olarak desteklenen rahatlatıcı müzik parçaları, doğa sesleri ve ASMR sesleri sunarak huzurlu bir deneyim yaratmaktadır.
CBT I Terapi: MentalFuture ayrıca kullanıcıların derin ve yenileyici bir uyku elde etmelerine yardımcı olmak için rehberli uyku meditasyonları ve sakinleştirici uyku sesleri içeren bir uyku bölümü de sunmaktadır. Uygulama ayrıca, olumsuz düşünce kalıplarını tanımlayarak ve değiştirerek düşüncelerini ve duygularını kontrol etmelerine yardımcı olmak için Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) araçları sunmaktadır.
Daha gelişmiş özellikler arayanlar için, uygulama, zengin çeşitlilikte meditasyonlara, tam bir CBT kursuna ve bireysel hedeflere dayalı olarak kişisel olarak önerilen içeriklere erişim sağlayan bir premium abonelik sunmaktadır.
CBT I Terapi: MentalFuture'u şimdi indirin ve daha mutlu ve daha sakin bir zihin durumuna doğru yolculuğunuza başlayın.
